这些一粒粒状似芝麻的种籽，有着什么样的营养价值呢？   （1）富含纤维--每100克奇亚籽含有37.5克的膳食纤维，其间的水溶性纤维在泡水后膨胀，有助于推迟血糖上升速度。至于其非水溶性纤维，几乎完整经过消化道，因此可添加饱足感，并调节肠道机能。   （２）不饱和脂肪酸--奇亚籽含的是有益身体的不饱和脂肪酸，其间以omega-3的ala（α-次亚麻油酸）份额高，可稳定血脂及添加胰岛素阻抗，甚至能减少脂肪的堆积，进而减少罹患心血管疾病危险；ala在体内会转化为epa和dha等别的omega-3宗族，有助于保持神经系统和脑部运作。  

z纤蛋白素是肌肉多种酵素及各种细胞膜的构成部分和能量来源。配方含乳清、米、豌豆、以及奇亚籽构成的优异蛋白质构成，亦是增进曲线紧实所需的养分，乳清蛋白和植物蛋白的联合运用，提高了蛋白质的利用率，能协助添加肌肉，使曲线再现紧致，减寸后看起来更健康。配方中的奇亚籽粉末，高纤易饱、好脂肪、且含蛋白质，低卡路里，却能为身体写入源源不绝的能量，有此「奇观种籽」助阵，z纤蛋白素是您重拾窈窕的秘密武器。 

奇亚籽和兰香子的区别

喜欢吃珍珠奶茶的人对兰香子必定都很熟，营养丰厚，泡发后更会胀大，食用口感；而奇亚籽是这些年西方国家风靡的一种养生保健种子食物，和兰香子很相似，那么这奇亚籽和兰香子的区别都有哪些呢？ 品种不一样 1 奇亚籽：又叫芡欧鼠尾草籽，归于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。 兰香子：兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。 产地不一样 2 奇亚籽：奇亚籽原产于墨西哥，是本地印第安人的主食，有近千年的食用历史，这些年在西方欧洲地区甚是风靡。 兰香子：兰香子也称明列子，原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲，中、南和东南部等地都有培养。 口味不一样 3 奇亚籽：奇亚籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶饮用时味道更是香浓。 兰香子：兰香子首要是用来做调味料或别的食物辅料食用，但多需要经过泡发食用，泡发后的兰香子没有什么味道，咀嚼时都嚼不到，也没有多少别的香味，更没有越嚼越香是说法。 营养价值不一样 4 奇亚籽：奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分，是天然omega-3脂肪酸的来历，并含有丰厚的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。 兰香子：兰香子灰分、蛋白质、脂肪、纤维、水分、碳水化物。

奇亚籽：奇亚籽是西方的一种茶饮品，首要的功效为减肥瘦身、预防心血管疾病，改善糖代谢、预防便秘、美容养颜等。 兰香子：兰香子归于中药材，甘、辛，凉，主治：清热，明目，祛翳。