本品不能代替药物
奇亚籽是omega-3脂肪酸含量丰厚的植物来历，它作为一种纯天然的资料被应用于功能性食物、营养品和饮食补充品中。因为奇亚种子中含有天然抗氧化剂，它本就的omega-3脂肪酸稳定性进一步提高。食物中的氧化假如得不到控制，食物会产生异味(通常是一种鱼腥味)，同时会引起众多与老化有关的疾病，例如癌症、心血管疾病、白内障、力低下等等。奇亚中含有的天然抗氧化剂使得它与其他omega-3脂肪酸的来历比较具有了无穷的优势。
天天3-4次，每次10-15g，餐前将10g（一钢勺） chia seed拌入250毫升的温水中,拌和.静置30分钟后食用,然后少数用餐。
假如想瘦身作用显着，也能够只吃chia seed，不吃主食，假如感觉到饥饿，能够把chia seed加到果汁，燕麦片，面包，布丁等碳水化合物中食用。你还能够吃一些生果，如葡萄，苹果。。。+ chia seed，这么chia seed会吸收生果中的天然糖分保持你的血糖平衡，减慢分化，使你不饥饿了。也能够根据本身情况和生活习惯，改动用量。
便秘患者：
年纪60岁以下的消费者，天天1-2次，每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后，早餐前空腹食用。
晚餐前，将10g chia seed拌入300毫升的温水中,拌和.静置30分钟后食用，然后食用晚餐。
年纪60岁以上的消费者，天天2次，每次5-10g，早、晚餐前，用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。
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