本品不能代替药物

孕妈妈能吃奇亚籽吗

奇亚籽在印第安人聚集地已经有近千年的食用前史，可独自作为食物食用，也可和其他谷物一同兑着吃，养分极其丰厚，孕妈妈需要食用一些养分价值食物，那么这孕妈妈能吃奇亚籽吗？ 孕妈妈能吃奇亚籽吗

1 孕妈妈能吃奇亚籽，但不宜过量食用。 奇亚籽养分非常丰厚，尤其是富含很多的膳食纤维和不饱和脂肪酸，对人体非常有利，因而，在西方将其称为“神奇种子”，孕妈妈是需要弥补养分物质的群体，也能吃奇亚籽，但这奇亚籽成分不是很明确，还存在一定的副作用，孕妈妈食用需适可。 孕妈妈吃奇亚籽的优点

2 推进生长发育 奇亚籽中富含很多的脂肪酸，其间大多数归于不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是人体必需脂肪酸，对胎儿的大脑发育非常有利，因而，孕妈妈食用奇亚籽能推进生长发育。 润肠通便 奇亚籽富含很多的膳食纤维，在食用之后会很多的吸水胀大，湿润大便，并且膳食纤维还能刺激胃肠活动，推进排便，对防止孕妈妈便秘非常有用。 补钙 奇亚籽富含很多的矿物质钙，100g奇亚籽中富含钙质631mg，而孕妈妈在孕4月开始就需要很多补钙，因而，适当食用奇亚籽能有用补钙，推进胎儿生长发育。 孕妈妈很多吃奇亚籽的坏处

3 低血压 奇亚籽茶归于降血压茶，在饮用之后会降低舒张压，因而，本身归于低血压的人不适合食用奇亚籽，而很多孕妈妈在怀孕阶段都会呈现低血压景象，若再很多的食用奇亚籽会加剧表现，对孕妈妈健康和胎儿发育不宜。 消化不良 奇亚籽中富含很多的膳食纤维，少数食用对孕妈妈非常有利，可防止便秘，但若很多的食用就会引起消化不良，反而会加剧便秘。 孕妈妈吃奇亚籽吃多少合适

4 孕妈妈吃奇亚籽每次仅限2g。 吃奇亚籽有一定的副作用，尤其是孕妈妈这种人高敏人群，若是很多食用对孕妈妈本身和腹中胎儿不宜，每天的食用也不能超过10g。

糖尿病患者：
每天2次，每次10g，早晨起床空腹，将10g（一钢勺） chia seed拌入250毫升的温水中,拌和.静置30分钟后食用,半个小时以后吃早餐。
黑夜睡觉前，将10g（一钢勺） chia seed拌入250毫升的温水中,拌和.静置30分钟后食用，食用后入眠。
建议食用方法:
每日10-30克,能够添加在饮料,甜品,汤或烹饪时运用.把约10克的chia seed拌入250毫升的温水中,拌和.静置30分钟,在饭前或许就餐时食用.
能够依据各人喜好改动用量.本品口感光滑、无特别滋味，能够运用在任何菜肴中，适合于任何人群食用。
奇亚籽降脂套餐
关于常常需求喝酒、应付较多的白领，点餐的时候，用水泡一勺奇雅子食用，然后再享受美食，能够让您酒量增加，减少对人体的损伤，并且第二天起床，头不晕、胃不疼！根本不影响正常作业！
并且长时间食用还能够下降血脂，调理之类代谢，建议您多多测验！
奇亚籽减肥套餐
每天3-4次，每次10-15g，餐前将10g（一钢勺） chia seed拌入250毫升的温水中,拌和.静置30分钟后食用,然后少数用餐。
主要是使用奇亚籽来代餐！其自身低热量、养分丰厚，能够满足人体一天的养分需求。
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